چرا کابوس می بینیم؟
کابوس ها خواب های ترسناکی هستند که هیچ کس نمی خواهد تجربه شان کند، کابوس ها باعث ترس و اضطراب می شوند و گاهی چرخه خواب ما را به هم می ریزند. عوامل زیادی هستند که باعث می شوند کابوس ببینیم، در مرحله اول باید به خود تلقین کنید که کابوس ها تصورات و خیالات ترسناک ما هستند و زیاد درگیرشان نشوید، در مرحله دوم باید علل آن را بررسی کنید.
کابوس ها خواب های ترسناکی هستند که هیچ کس نمی خواهد تجربه شان کند، کابوس ها باعث ترس و اضطراب می شوند و گاهی چرخه خواب ما را به هم می ریزند. عوامل زیادی هستند که باعث می شوند کابوس ببینیم، در مرحله اول باید به خود تلقین کنید که کابوس ها تصورات و خیالات ترسناک ما هستند و زیاد درگیرشان نشوید، در مرحله دوم باید علل آن را بررسی کنید.